نصائح مهمة للأم بعد الولادة

هذا الملف يقدم دليلاً عملياً للأمهات الجدد في مرحلة ما بعد الولادة، حيث يشرح طرق التعافي الجسدي، التعامل مع التغيرات النفسية، أساسيات رعاية المولود، وأهمية الدعم الأسري. يحتوي على نصائح عملية وتمارين بسيطة تساعدك على تجاوز التحديات الأولى للأمومة بثقة واطمئنان. الدليل مثالي لكل أم تبحث عن مرشد موثوق يرافقها في رحلتها الجديدة |||